|
Хочу накачаться за лето
|
|
Вторник, 21.06.2011, 21:55
Проверенный
Quote (Zvark) мля, как он наверно всем этим давится..
Раньше кушал в столовой на работе он, а теперь ходит с блюдичком и носит еду из дома в сумке, откроешь сумку а там еды дофига, грудинки с рисом лежат и тд....
Протеины спасают ток. |
BMW 5 series E34 - На них не ездиют, на них летают.
Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу нехочет никто.... |
|
Вторник, 21.06.2011, 21:57
Проверенный
Quote (warrior) Раньше кушал в столовой на работе он, а теперь ходит с блюдичком и носит еду из дома в сумке, откроешь сумку а там еды дофига, грудинки с рисом лежат и тд....
Протеины спасают ток.
Это,в столовке сильно не нажрешся).
А на что нацелен? Боди или лифт? |
|
Вторник, 21.06.2011, 22:01
Проверенный
Quote (Zvark) ну он вроде был чемпионом европы), сейчас он не может сильно конкурировать с лучшими, меня просто поразило что он в 11 лет выполнил мастера спорта, а в 14 мсмк.
Старалься сильно, не всем дано конечно такие нормативы в столь юном возрасте выполнять))) |
BMW 5 series E34 - На них не ездиют, на них летают.
Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу нехочет никто.... |
|
Вторник, 21.06.2011, 22:01
Проверенный
| Парни, не отходите сильно от темы.. считается за флуд! |
|
Вторник, 21.06.2011, 22:08
Проверенный
Quote (Zvark) А на что нацелен? Боди или лифт?
Лифтинг. Жим со становой подтянуть хочет!
Quote (WomanIzer) Парни, не отходите сильно от темы.. считается за флуд!
ок) |
BMW 5 series E34 - На них не ездиют, на них летают.
Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу нехочет никто.... |
|
Вторник, 21.06.2011, 22:11
Проверенный
| Ммм... warrior, можешь написать мне режим из деревенской еды(уеду на неделю) там не много магазинов... |
[qc]  |
|
Вторник, 21.06.2011, 22:28
Проверенный
Quote (talan2) можешь написать мне режим из деревенской еды(уеду на неделю) там не много магазинов...
О да этоже даже с одной стороны лучше....
Там ведь натур продукт))) сметаны кушай, молочка пей...
Мясца варенного, яйца, рис варенный, грудинка куринная, йогурты с творогом перед сном за 30 минут, макароны, ну и бабушки пирожки испеченные на дрожах вообще класс будет! А во скок есть сам распределишь.... Ток запомни тебе надо есть как мне по немножку, но много раз в день, у тебя обмен веществ быстрый.... Где - то 6-7 раз в день. |
BMW 5 series E34 - На них не ездиют, на них летают.
Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу нехочет никто.... |
|
Вторник, 21.06.2011, 22:33
Проверенный
| warrior, в принцепи как обычно, только по больше и чаще... Спасибо |
Пост отредактировал talan2 - Вторник, 21.06.2011, 22:33 |
[qc] |
|
Вторник, 21.06.2011, 22:45
Проверенный
Quote (talan2) в принцепи как обычно, только по больше и чаще... Спасибо
ага правильно понял!
сам кто? Билдер, Лифте или Тяжело атлет? |
BMW 5 series E34 - На них не ездиют, на них летают.
Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу нехочет никто.... |
|
Вторник, 21.06.2011, 22:50
Проверенный
| А овощи и фрукты будут в тему? |
[qc] |
|
Вторник, 21.06.2011, 22:57
Проверенный
Все байда, которую тут сказали про питание чушь)) Уже приводил же пример на друге, три месяца упорных занятий на турнике и брусьях и уже накачен хорошо, по крайней мере все хорошо видно. У меня немного видно пресс, я уголок 6 секунд держу  У него масса на килограмм 8-10 больше - 3 минуты держит)) Хотя до этого мог только 2 раза подтянутся, согласитесь, говорит о чем-то. Также делает массу выходов и будем так называть "трюков" на турнике. И все это без правильного питания.Добавлено (21.06.2011, 22:57)
---------------------------------------------
talan2, кстати, купи себе грузики по 2.5 - 5 килограмм на ногу, вот с ними и тянись)) |
Пост отредактировал He1ko - Вторник, 21.06.2011, 22:54 |
Качественный рерайт статей, писать в ICQ: 1226363 или в ЛС |
|
Вторник, 21.06.2011, 23:01
Проверенный
| питания как я понел для того что бы набрать массу, а потом уже сбивать на турнике |
[qc] |
|
Вторник, 21.06.2011, 23:04
Проверенный
Quote (He1ko) Уже приводил же пример на друге, три месяца упорных занятий на турнике и брусьях и уже накачен хорошо, по крайней мере все хорошо видно.
все хорошо видно это как в твоем понятии?
Quote (He1ko) Также делает массу выходов и будем так называть "трюков" на турнике. И все это без правильного питания.
и че я тоже смогу сделать, ток оно мне надо?
Quote (He1ko) кстати, купи себе грузики по 2.5 - 5 килограмм на ногу, вот с ними и тянись))
Зачем на грузики тратиться, если можно приобрести пояс для отегошений и потом скок хочешь вешать....
Quote (talan2) А овощи и фрукты будут в тему?
Обязательно в них витаминов море же! |
BMW 5 series E34 - На них не ездиют, на них летают.
Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу нехочет никто.... |
|
Вторник, 21.06.2011, 23:10
Проверенный
Quote (warrior) все хорошо видно это как в твоем понятии?
В моем понятии это все выпирает, твердый, нету жира
Quote (warrior) и че я тоже смогу сделать, ток оно мне надо?
Это что вопрос был? Можешь, так давай похлопаю.
Quote (warrior) Зачем на грузики тратиться, если можно приобрести пояс для отегошений и потом скок хочешь вешать....
Они не сильно дорогие, чтобы потратится.
Quote (talan2) питания как я понел для того что бы набрать массу, а потом уже сбивать на турнике
Возможно, но если набрать много, а потом отдыхать, то повиснет все, потом только масло взбивать надо будет |
Качественный рерайт статей, писать в ICQ: 1226363 или в ЛС |
|
Вторник, 21.06.2011, 23:26
Проверенный
Quote (He1ko) Возможно, но если набрать много, а потом отдыхать, то повиснет все, потом только масло взбивать надо будет
стаж 2 года, последнее посещение зала было 6 месяцев назад, и все в норме у меня, пресс по кубикам,мышцы невисят.... Ты вообще знаешь что такое лифтинг,билдинг.... Или это просто твои мышления?
Quote (talan2) питания как я понел для того что бы набрать массу, а потом уже сбивать на турнике
Питания для того что бы компенсировать тот уровень потраченной энергии на турнике, и выполнять суточную потребность белка твоим организмом!(немного непорусски выразился) |
BMW 5 series E34 - На них не ездиют, на них летают.
Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу нехочет никто.... |
|
