|
Ты бодибилдер?
|
|
Четверг, 05.05.2011, 21:32
Проверенный
| Наверное, некоторые из нас занимаются бодибилдингом, ходят в качалку, зависают на турниках. Так вот давайте в теме делитьсю опытом. Меня, например, интересуют такие вопросы: Каким мышцам вы уделяете больше внимания? Качаете ли вы спину? Если да, то как? |
|
Пятница, 06.05.2011, 07:59
Проверенный
Quote (Sprunk) Каким мышцам вы уделяете больше внимания?
Бицепсы, грудь, пресс, крылья, плечи, предплечья. В принципе все!
Питание, тоже имеет большую роль, если ты качаешься как угорелый, до конца, пока силы не кончаться, а кушаешь как попало и когда попало, то эффекта большого не жди! |
|
Пятница, 06.05.2011, 08:46
Проверенный
WowаnIzer, я так понимаю, все группы мышц  Я сейчас усиленно делаю спину, бицепс, трицепс, пресс ) На каждом занятии занимаюсь по программе) Например, 1й день - руки, спина, 2й - грудь, пресс, и т.д Насчет питания - полностью согласен, белок и глюкозу ем почти после каждой тренировки) |
|
Пятница, 06.05.2011, 09:39
Проверенный
Sprunk,
Протеин, так же полезен, только если принимать умело! И при небольшом количестве! Сам раньше метан жрал)Добавлено (06.05.2011, 09:39)
---------------------------------------------
Sprunk,
занимаешься дома? или в качалке? |
|
Пятница, 06.05.2011, 10:41
Заблокированные
| Когда метан жрёшь? тупо мышцы ростут? силы хоть прибовляет? |
Если повышаете репутацию, то пожалуйста с комментарием за что...
просто + на этом форуме ничего не значит.. |
|
Пятница, 06.05.2011, 11:35
Проверенный
Quote (WebMan) Когда метан жрёшь? тупо мышцы ростут? силы хоть прибовляет?
Надо употреблять, и через день ходить в качалку, тупо сами они расти не будут! Это просто для массы. |
|
Пятница, 06.05.2011, 13:52
Проверенный
Quote (WomanIzer) Sprunk,
занимаешься дома? или в качалке?
В качалку хожу) Армспортом занимаюсь я) |
|
Пятница, 06.05.2011, 14:00
Проверенный
| Sprunk, Снимок (фото) кисти покажи... интересно очень. |
|
Пятница, 06.05.2011, 14:05
Проверенный
| Kуle, потом как-нибудь. Кстати, зачем? |
|
Пятница, 06.05.2011, 14:08
Проверенный
Главное у мужика -
Это сильные ноги и спина. вот я в стихах уже говорю |
|
|
Пятница, 06.05.2011, 14:12
Проверенный
GlazAlmaz, Само собой...но если будет страшная рожа...это будет не к чему.
Sprunk, Просто. Интересно как молодежь руки качает. |
|
Пятница, 06.05.2011, 14:12
Проверенный
Quote (Sprunk) Качаете ли вы спину? Если да, то как?
становая тяга 180 кг, а вы как? |
|
|
Пятница, 06.05.2011, 17:19
Проверенный
качаю всё, а ем что мама приготовит  |
|
Пятница, 06.05.2011, 17:35
Заблокированные
Quote (Sprunk) Наверное, некоторые из нас занимаются бодибилдингом, ходят в качалку, зависают на турниках. Так вот давайте в теме делитьсю опытом. Меня, например, интересуют такие вопросы: Каким мышцам вы уделяете больше внимания? Качаете ли вы спину? Если да, то как? Бицак, трицепс, грудак, трапеция, пресс! |
|
Пятница, 06.05.2011, 19:58
Проверенный
Kуle, вот есть фотка, где мы с Витей боремся) Я слева
|
Пост отредактировал Sprunk - Пятница, 06.05.2011, 19:59 |
|
