|
Ты бодибилдер?
|
|
Пятница, 24.06.2011, 19:30
Проверенный
| Den000k, да мы не про рост, а про соотношения роста и веса |
http://megasoft.3dn.ru/forum/96-304620-1 - Получай подарки за активность
http://megasoft.3dn.ru/forum/37-303311-1 - Продажа перса javagala |
|
Пользователь
| типа бодибилдера, но стараюсь не выжиматься весь, жена, ребенок, работа, стараюсь держать себя в тонусе, оч люблю потягать железки в свободное время |
|
Пятница, 22.07.2011, 16:24
Проверенный
| грудак,спину,ноги,бицепсы и трицепсы!!! |
|
Пятница, 22.07.2011, 19:07
Проверенный
Ну кто ещё любит железо по качать?  у кого какой стаж. Обсуждаем, обсуждаем. |
|
Пятница, 22.07.2011, 19:46
Проверенный
Хожу в качалку после работы уже 3 год.В начале много нагрузок делал и спину сдул,щас вот лечу спину уже третий месяц   |
Любые ваши капризы за ваши же деньги.поднятие ТИЦ и ПР.Регаю в каталогах,регаю любые домены меньше чем за 100 .ру .ком .нет и т.д.Обращайтесь,свободен для заказов.
R227176888200 |
|
Пятница, 22.07.2011, 19:57
Пользователь
Я не бодибилдер но зависаю на брусьях,турниках,бегаю.
Большее внимание уделяю рукам,качаю трицепц и биц.Но про грудь тоже не забываю.
Состою в организации Здоровое Движение России и участвую в акциях которые они проводят.Интересно) |
Сербия. |
|
Пятница, 22.07.2011, 20:13
Проверенный
Quote (Rusoba) В начале много нагрузок делал и спину сдул
Не становой тягой случайно? Я тоже спину рвал. Но слава богу все прошло намного быстрее чем я предполагал. Хотел 145кг осилить.. не получилось |
|
Пятница, 22.07.2011, 21:10
Проверенный
Quote (WomanIzer) Я тоже спину рвал.
Чтобы спину не срывать- делай с максимально выгнутой спиной(грудь вперед), и если ее не можешь удержать в таком положение то сбавляй вес.
И штангу срывать надо ногами а не спиной. Это если идешь на рекорд) |
Пост отредактировал Zvark - Пятница, 22.07.2011, 21:13 |
|
Пятница, 22.07.2011, 21:58
Проверенный
Zvark,
Просто с "Классики" переходил на "Сумо" вроде хорошо получалось, добавлял вес, а потом. |
|
Пятница, 22.07.2011, 22:13
Проверенный
Quote (WomanIzer) а потом.
А потом что?Прострелило? И где? В тяге честно говоря еще не разу не получал травмы, вот в приседе... |
|
Пятница, 22.07.2011, 23:44
Проверенный
| Sprunk, турники и бодибилдинг разные вещи.А насчёт всего этого могу сказать одно. Поддерживать себя в форме нужно но не более. Становиться жертвами железа это как то печально |
[qc]  [/qc] [qc] Нужен качественный отзыв?Пиши в ЛС![/qc] |
|
Суббота, 23.07.2011, 00:36
Проверенный
Занимаюсь любительски... бодибилдингом это не назавешь, обычное поддержание формы
Quote (Sprunk) Каким мышцам вы уделяете больше внимания?
крылья, трицепс, бицепс, пресс, поясница, грудь.
Quote Качаете ли вы спину?
Да. Как?Широким хватом на турнике или же на брусьях подтягиваешься.
В качалке бываю 3-4 дня в неделю - больше не нужно, не советую. |
|
|
