Quote
хотя сам тИЦ не упал
Сайту находящийся под АГСом также передаётся ТИЦ.
Quote
Думаю, что это случилось из-за внешних ссылок, которые я вставлял в посты (пользовался сервисом Блогун).
Хоть и за внешние ссылки не банят, но при прочих негативных факторов сайт может получить АГС. Для вашего сайта негативными факторами послужили дубли страниц. Добавляя 1 статью вы добавляли 2-3 дубля, которые прекрасно индексировались.
Quote
Подскажите, как можно вывести сайт из агс? Возможно ли его восстановить (позиции)?
Для начало нужно прочесть парочку актуальных статей на данную тематику, почитать подобные ветки на SEO форумах. Затем нужно определиться с причиной попадания под АГС (возможно это те, которые указал я) и устранить эти причины. После можно попробовать отписать письмо платону и посмотреть, что он ответит. Ну и дальше действовать по обстоятельствам.