|
Что качается?
|
|
Суббота, 30.07.2011, 11:53
Проверенный
Quote (Kуle) У каждой тренировки есть план, по нему ты работаешь, не важно сколько идет плат 1 час или 2 часа.
Если тренируешься на массу то она не должна превышать более часа.. Все в основном и тренерються на массу.. А остальные я не знаю что они делают и сидят в качалке по 2 часа.. Сильно перетренироваться тоже нельзя, ато бывает вообще истощение, травмы. |
|
Суббота, 30.07.2011, 12:04
Проверенный
| WomanIzer, Ошибешься. У меня была своя программа, которую мне прописал тренер. Общее время чтобы ее пройти было полтора часа не меньше. Да и ходить в качалку нужно 2-3 раза в неделю. А наш тренер был мастер спорта по боксу) |
|
Суббота, 30.07.2011, 13:34
Проверенный
Quote (Kуle) У меня была своя программа, которую мне прописал тренер.
Программы подходят и работают не на всех. То что тебе посоветовал тренер, наверняка он составил её исходя из твоего веса и телосложения.. |
|
Суббота, 30.07.2011, 13:46
Проверенный
Quote (WomanIzer) она не должна превышать более часа
Quote (Kуle) Общее время чтобы ее пройти было полтора часа не меньше
Все зависит от цели и от нескольких факторов, таких как: условия тренировок(жарко, холодно), интенсивность(можно и за 45 мин так ухайдакатся..) ну и от травм. |
|
Суббота, 30.07.2011, 13:59
Проверенный
Quote (WomanIzer) наверняка он составил её исходя из твоего веса и телосложения..
Конечна, все зависит от массы тела, естественно для человека весом от 60 по 80 кг упражнение будет не интенсивны. |
|
Суббота, 30.07.2011, 22:35
Проверенный
| По поводу времени. Kуle, отчасти WomanIzer прав, так как если ты занимаешься 1 час, все соки идут четко и забивается все хорошо, а если ты занимаешься дольше, то уже идет на выносливость. |
|
|
Суббота, 30.07.2011, 22:50
Проверенный
| L0R@n, брахиалис качается еще. Крылья качаются при разводе рук в стороны |
|
|
Суббота, 30.07.2011, 22:59
Проверенный
Quote (Ванько_О) Крылья качаются при разводе рук в стороны
Далеко не только. |
|
Суббота, 30.07.2011, 23:16
Проверенный
| Kуle, где я написал слово только? |
|
|
Суббота, 30.07.2011, 23:26
Проверенный
| Ванько_О, Если внимательно присмотреть это вставка к моему тексту. Если твой мозг не догоняет, врубись "Далеко" :DDDDD |
|
Суббота, 30.07.2011, 23:43
Проверенный
| раз цитату привел и подписал значит я должен был в своей фразе указать это. |
|
|
Воскресенье, 31.07.2011, 10:42
Проверенный
DJ_DSQUARED,Quote ясен пень результат есть, но блин за 10 дней качком ты явно не стал.
тебе кто то сказал что качком стал? Внимательнее читай -я сказал что результат есть-т.е уже легче на турнике подтягиваться и отжиматься
дура ты тупая
я подтянусь 16 -17, отожмусь 50 , а ты ? |
Пост отредактировал MATRIX - Воскресенье, 31.07.2011, 10:47 |
Лёня (13:13:40 15/09/2008)
а я понял почему тестя называют тестем
Лёня (13:14:01 15/09/2008)
потомучто он тестил предыдущую версию твоей жены ) |
|
Воскресенье, 31.07.2011, 12:29
Проверенный
Quote (MATRIX)
я подтянусь 16 -17, отожмусь 50 , а ты ?
ппфф, это далеко не показатель, Вы со своими 60 кг отожметесь 50 раз, а я со своими 105 кг отожмусь 20 раз, но в жиме лежа я отожму 150кг на раз а Вы и со стоек не снимете. |
|
Воскресенье, 31.07.2011, 12:46
Проверенный
Quote (MATRIX) я подтянусь 16 -17, отожмусь 50 , а ты ?
подтягиваюсь 30 раз, отжимаюсь 83, брусья 60 раз. (вес 66кг)
Quote (Zvark) ппфф, это далеко не показатель
это показатель. У каждого свой вес, который он должен выжимать, так что ты бред сказал.
Quote (Zvark) я отожму 150кг на раз а Вы и со стоек не снимете.
Хотелось бы посмотреть на тебя.... И себя заодно показать  |
|
|
Воскресенье, 31.07.2011, 13:13
Проверенный
Quote (DJ_DSQUARED) это показатель.
Это показатель для тебя. А не мерка для всех.
Quote (DJ_DSQUARED) У каждого свой вес, который он должен выжимать, так что ты бред сказал.
Чего он должен выжимать?
Quote (DJ_DSQUARED) Хотелось бы посмотреть на тебя.... И себя заодно показать
Давай я свой фотку тебе скину а ты свою? Идет?
WomanIzer, Видел мою фотку... |
|
