1. Напиши текст....
2. Сделай 13 копий с разной прозрачностью.
3. Создай нужное колличество кадров и расположи все слои с текстом.
4. Используй функцию "Создание промежуточных кадров" на 5 штук....
5. Вот со скоростью сам определишся