|
Почему?
|
|
Пятница, 27.01.2012, 20:10
Проверенный
На протяжении долгого времени качаю пресс и мышцы, но пресс так и не проявляется, по идеи должен был бы уже приобрести форму, регулярно меняю количество упражнений.
Возможно не хватает чего-нибудь или дело в другом? |
|
Пятница, 27.01.2012, 20:12
Заблокированные
| Кушай белок , для пресса нужно бегать , без этого никак , чтоб кубики появилсь бегай. |
|
|
Пятница, 27.01.2012, 20:15
Проверенный
| Decease, на лыжах постоянно катаюсь... С белком проблем нет, его во мне много))) Бегать - это возможно по большей части в середине весны, когда уже будет нормальная погода и можно будет за городом бегать, потому что там это очень хорошо получается, природа))) |
|
Пятница, 27.01.2012, 20:37
Пользователь
| Пресс - очень сложен в прокачке, нужно около 7 месяцев ежедневных занятий для получения хоть каких то результатов... |
|
Пятница, 27.01.2012, 20:53
Заблокированные
DLEshnik7, Ты его сколько качаешь?  |
|
Пятница, 27.01.2012, 21:05
Проверенный
| Skipper, на протяжении 4 месяцев, но вот более плотно качаться начал месяца 2 назад, потому что стал заниматься на турниках, брусьях, качалка, ну в общем все такое... Мышцы как на дрожжах, а пресса нет... Но удары выдерживает... |
|
Пятница, 27.01.2012, 21:11
Заблокированные
DLEshnik7, Если в качалке есть беговая дорожка, то это большой +
Старайся как можно чаще бегать.
Качай пресс утром, днем, и вечером.
Если судить по мне, то у меня было как бы пузо, начал ходить на качалку, так как дома не вариант, и вот спустя 3 месяца появился нормальный пресс, качаюсь уже 5-ый месяц, и становится все лучше.
Так что лучше качаться в зале, на треножорах, особенно помогает лежа, хотя кому как.. |
|
Пятница, 27.01.2012, 21:16
Проверенный
Quote (Skipper) собенно помогает лежа
Лежа не проблема, в качалке отличные тренажеры для пресса, да и дорожка тоже есть, зачетная))) Но я больше 9 км/ч не выдерживаю))) |
|
Пятница, 27.01.2012, 21:20
Проверенный
Вот тебе конкретный пост с темы: http://megasoft.3dn.ru/forum/58-293482-2#2652531
Читай и тренируйся правильно! И не слушай никого что кубики от бега, и что пресс надо качать три раза в день. |
Мнение автора может не совпадать с его точкой зрения, потому что в действительности все не так как на самом деле...
______________________________
Решаю проблемы: Pascal/Delphi, PHP/SQL + консультации |
|
Пятница, 27.01.2012, 21:38
Проверенный
| maxwallaby, спасибо, учту) |
|
Суббота, 28.01.2012, 11:32
Проверенный
Quote (DLEshnik7) Но я больше 9 км/ч не выдерживаю)))
 а кто сказал, что нужно бежать на скорости? |
|
Проверенный
| Питание, возможно добавь еще какие то упражнения. |
|
